【2026年版】ポートレート撮影におすすめのレンズ

1. 明るさ(F値)がカギ

F1.2〜F1.8の明るいレンズを選ぶと、背景がとろけるようなボケを楽しめます。 F値が小さいほど、より大きなボケが得られます。

F1.8とF2.8では、ボケの量にかなりの差があります。 予算が許すなら、できるだけ明るいレンズを選ぶのがポートレートのコツ。 特にF1.2クラスのレンズが描く「溶けるようなボケ」は圧巻です。

2. 焦点距離は50〜135mmがおすすめ

• 50mm: 自然な画角で使いやすい。室内でも扱いやすく、初心者におすすめ
• 85mm: 「ポートレートの王道」と呼ばれ、顔立ちがきれいに写る
• 135mm: 圧縮効果で背景が美しくぼける。屋外撮影向け、上級者向け

広角レンズ（35mm以下）で近くから撮ると顔が歪んで見えることがあります。 ポートレート 焦点距離は50mm以上を使うと、自然な顔立ちで撮影できますよ。

3. 手ブレ補正は必須ではない

明るいレンズはシャッター速度を速くできるため、手ブレ補正がなくても問題ありません。 F1.4のレンズなら、室内でも1/250秒以上のシャッター速度を確保できることが多いです。

ただし、動画撮影もする場合は手ブレ補正付きが便利。 また、薄暗い場所での撮影が多い方は、あると安心です。

85mmは「ポートレートの王道」と呼ばれる焦点距離。 適度な圧縮効果で顔の歪みが少なく、自然な表情を切り取れます。

被写体との距離は約2〜3メートル。 近すぎず遠すぎない距離感で、モデルさんもリラックスしやすいです。 プロの人物撮影でも最も多く使われる焦点距離で、 「迷ったら85mm F1.4 ポートレート用」と言われるほど定番。

背景のボケ方も美しく、イルミネーションや木漏れ日を背景にすると 幻想的な写真が撮れますよ。

50mmは人間の視野に近い自然な画角。 ポートレートだけでなく、スナップや風景など幅広く使えます。

85mmより被写体に近づいて撮影できるので、室内でも使いやすいのが魅力。 リビングや狭いカフェでの単焦点 人物撮影にも対応できます。

50mm ボケの美しさは格別で、比較的安価でF1.4やF1.2クラスが手に入るのもポイント。 「まずは単焦点を体験したい」という方の初めての一本としても最適。 使いこなせるようになってから、85mmや135mmにステップアップするのもおすすめです。

135mmは強い圧縮効果で、背景を大きくぼかせます。 被写体との距離が必要（4〜5メートル程度）なため、屋外での撮影に向いています。

圧縮効果とは、望遠レンズで撮ると背景が「圧縮」されて近づいて見える現象。 これにより、背景のボケがさらに大きく、美しく見えます。 「背景を完全にボカして被写体だけを浮かび上がらせたい」 という方にぴったりのレンズです。

ポートレートだけでなく、スポーツや舞台撮影にも使える汎用性があります。 1本で様々なジャンルに挑戦したい方にもおすすめ。